置き換えダイエットは「アサイ―スムージー」決まり!

アサイ―スムージーは置き換えダイエットにピッタリ!

 

色々な置き換えダイエットがありますが、アサイ―スムージーは栄養面から見ても置き換えダイエットにピッタリです!

 

そもそも、置き換えダイエットは毎日の食事の内の1食をダイエット食品に変えるやり方ですが、
エネルギーや栄養分の不足、便秘になりやすいなどデメリットがあります。

 

ただ、3食の内の2食はしっかりと食べれるので、ストレスも少なくダイエットも成功しやすいと言われています。

 

では、置き換えダイエットのデメリット分を補う事が出来れば、
まさに理想的なダイエット方法になりますよね。

 

そこで、もっとも注目されているのが、
スーパーフルーツのアサイーをスムージーにした置き換えダイエットなのです!

 

アサイーがスーパーフルーツと呼ばれる所以を少しご紹介すると、
栄養分として、ミネラル、ビタミン類、カルシウム、不飽和脂肪酸、
ポリフェノール、鉄分、食物繊維が豊富に含まれていますので、
美肌効果や便秘の解消、抗酸化作用や生活習慣病予防、視力の改善など、
様々な効果が期待できるのがアサイーなのです。

 

健康に必要な栄養分がほとんど入っているアサイーを他の野菜や果物と合わせてスムージーにすれば、
美味しく健康的に置き換えダイエットが出来る訳です。

 

簡単に言うと、アサイースムージーで置き換えダイエットすることにより、
お通じも良くなり宿便も排出され、栄養も豊富なのでカサカサ肌になりにくく、
ダイエット中の貧血も鉄分や葉酸が防いでくれます。

 

また、置き換えダイエットで一番つらいのが、いくら1食とはいえその空腹感にあります。
しかし、グルコマンナン配合のアサイ―スムージーの場合ですと、空腹感も抑えることができ栄養も補給できて、理想的な置き換えダイエットが体の内側から行えるのです。

 

グルコマンナンって何?って方の為にご説明します。

 

グルコマンナンとは、こんにゃく芋に含まれる多糖の食物繊維で、人間の消化酵素で消化することのできないのです。
また、グルコマンナンは消化されずにそのまま大腸を通過するので、グルコマンナンの優秀な繊維質が大腸をしげきして、便通を良くし便秘に効くと言われています。

 

ようは、腸内をキレイにしてくれて、基礎代謝力も上げてくれるという訳です。
また、水分を吸収しやすいので、胃の中で膨らみ空腹感を防いでくれます。

 

摂取方法としてドリンクやゼリーに配合されたグルコマンナンを飲食する事が代表的なので、まさに栄養も摂れて空腹を満たし
、体内からキレイにしてくれるアサイ―スムージーは置き換えダイエットにピッタリなのです!

 

海外のセレブ達の間から広がり今や日本でも浸透しつつあるアサイースムージーで、
今日から無理なく置き換えダイエットを始めてみましょう♪